CONOCES LOS BENEFICIOS DE LA RISA?

LA RISA Y SUS BENEFICIOS.

La risa es una función biológica del cuerpo humano que tiene una incidencia sobre el sistema inmunológico, al reírnos desencadenamos un proceso neurológico, fisiológico y psicológico cuyos efectos son totalmente beneficiosos para nuestro cuerpo.

ALGUNAS PARTES BENEFICIADAS:

Psicológicos y emocionales.

La risa mantiene estable los niveles de hormonas que se encargan del estado de ánimo, mejorando nuestro nivel de vida:

Mejora nuestra vida social y personal. Reír frecuente y tener un buen humor. Favorece nuestras relaciones sociales y nos brinda una mejor calidad de vida, esta nos ayuda a tener un roce con personas de igual personalidad para así mejorar nuestro medio social.

Elimina los síntomas de depresión y ansiedad. La risa ayuda a fortalecer y estimular los estados de ánimos positivos, liberando las hormonas de: serotonina, dopamina, endorfinas, oxitocina entre otras, por tanto gracias a estas hormonas liberadas al reír, nos brindan: felicidad, relajación, confianza, placer y motivación…

Reduce el estrés. El estrés que además de debilitar nuestro sistema inmunológico también aumenta la presión arterial, los trastornos gastrointestinales, haciendo hincapiés en los problemas cardiacos. La risa contrarresta todas esas complicaciones producidas por el estrés, mejorando la circulación sanguínea, fortaleciendo el sistema inmune, dilatando los vasos sanguíneos, y así ayudar a reducir la presión arterial.

La risa nos ayuda a ser amigables, colaboradores y solidarios. Es una comunicación totalmente contagiosa, que nos lleva a otras emociones positivas, el cual es difícil no ser contagiado por alguien que lo esté haciendo si te mira, esta nos ayuda a tener mayor acercamiento a los demás, nos acerca más a ser solidarios con los demás y expresarnos con mayor agrado hacia los demás como hacia nosotros mismos.

OTROS BENEFICIOS

o   Fortalece el sistema inmunológico, neutralizando virus, bacterias, y parásitos.

o   Es similar a hacer ejercicios cardio. Como nadar, correr y ciclismo, al reír ventilamos completamente las vías respiratorias.

o   Relaja los músculos desde el rostro pasando por el diafragma y los músculos abdominales para llegar a los miembros descargando la tensión muscular.

o   Es la mejor y más efectiva forma de oxigenar las células del cuerpo. el cuales es la principal razón por la que enfermamos. (la falta de oxígeno)

o   La risa nos produce un masaje interno al hígado, páncreas, vías biliares, bazo, intestino entre otros; facilitando la digestión, eliminando toxinas, mejora el estreñimiento…

Así que tenemos muchas razones para reírnos; de los que estamos viendo, de los que estamos escuchando, de las imaginaciones, de los recuerdos, nuestros amigos y sus ocurrencias en la escuela, el trabajo en la calle y donde quiera que nos encontremos hallaremos una razón para hacerlo. Adelante no te de vergüenza, no te limites expresa tu emociones veras que te sentirás mejor en todo sentido.

INCLUSO:

Sugiero reír aun cuando nos suceden cosas no muy agradables para nosotros, con la risa no solucionaremos en problema o situación pero si evitaremos que el estrés ansiedad o enfados nos haga daño en nuestro interior y exterior con toxinas, y energías negativas que expulsamos al estar de mal humor o en estrés por alguna situación. El cual la Risa puede contrarrestar ese daño,  y así la situación solo quedara como algo económico, social o personal que SUCEDIÓ y no nos afectara en términos de salud. Así que una vida con una sonrisa y una series de actividades al aire libre 

Postdata:

El cerebro no puede identificar si la sonrisa es verdadera o falsa, así que de todos modos obtendríamos los beneficios de la risa sea real o no.

A Reír!!!