Conoces el Tofu o Queso de Soya?

El Tofu o queso de Soya

es una variante del queso que tuvo su origen en China. y es una comida muy consumida por los orientales, solo que no proviene de leche normal. este lo podemos encontrar a través del procesamiento de la soya siempre y cuando esta sea totalmente orgánica sin ningún proceso transgénico, lo cual hace que sea un producto totalmente saludable y acto para una sana alimentación. después de obtenida la leche de soya su proceso para obtener el tofu es similar al proceso para la elaboración de queso normal, esta tiene una textura muy similar al queso, color blanco y su presentación es generalmente es el cubitos.

Propiedades

este producto tan consumido en China y toda la zona Oriental, está compuesto de propiedades totalmente beneficiosas para nuestro organismo. como por ejemplo:

una alta concentración de proteína vegetal de excelentísima calidad conteniendo este cantidades adecuadas de los 10 aminoácidos esenciales.

a pesar de tener un elevado nivel proteína comparado con alimentos como el huevo, la leche, y la carne, su proceso de digestión es mas fácil para nuestro organismo.

es un producto totalmente natural el cual no contiene aditivo, colorante ni ningún otro químico que pueda perjudicar nuestra salud, es decir puede ser consumido a confianza.

si eres de los que le preocupa las calorías en su alimentación este es un producto para ti ya que su aporte calórico es muy bajo e igualmente en grasa.

además está compuesto por vitaminas y minerales como son; A,B3,C,B6,Calcio, Hierro, Magnesio.

Algunas formas en que puedes consumirlo.

esta delicia puede ser consumida de muchísimas formas que no te imaginas y a esas puedes agregarle las recetas que puedes inventar a tu gusto e imaginación. aquí te dejo algunas formas de preparar el tofu:

albóndigas hechas de tofu, croquetas de tofu o simplemente prepararte un rico sandwich, marinado, para acompañar el arroz, en salsa de tomate, preparado con brócoli y con verduras entre otras infinitas formas.

Alternativas a lo cotidiano

con este alimento podemos encontrar una alternativa a la carne en el caso de los vegetarianos, el cual es un producto que no tiene nada que envidiarle a la carne y su sabor es muy rico,

en otros casos aquí tenemos una forma diferente de alimentarnos y de preparar los platos más ricos y saludables para ofrecerle a la familia ya que este nos brinda una amplia forma de preparación es difícil que nos cansemos de este sabroso delicioso y alimenticio producto además de que estaremos brindándole a toda la familia un alimento totalmente saludable.

Conclusión

considero que el Tofu debería comenzar a ser consumido de modo regular en todas las culturas, por su gran valor nutricional y exquisito sabor.

hice este post porque me llamo la atención el producto y quise investigas como se obtiene de hecho ya estoy interesado en hacerlo y espero que ustedes se motiven también, las personas vegetarianas aquí hay otra alternativas más para seguir variando el menú y que cada día se mas variado sin tener que ser malo.

Running o Correr, conoces sus Beneficios?

Desde algunas décadas el deporte de correr o Running ya no es solo un deporte hay personas que lo hacen por salud otros por deporte o simplemente por moda, los lugares para esta práctica son amplios ya que unos lo hacen el parque de su vecindario, otros en la pista para correr, aunque  también están las personas que prefieren las zonas rurales. Esto se debe a la libertad que nos brinda esa actividad al aire libre ya que puede ser practicada casi en cualquier lugar y sin estar sometido a un horario, ya que podemos hacerlo en horas de la mañana como en horas de la tarde. la vestimenta requerida regularmente todos la tenemos en la casa, solo basta unas zapatillas para Running  y listo.

Múltiples beneficios que recibimos al hacer esta actividad.

Aparte de la excelente condición física que nos brinda, mejoraremos notablemente nuestro sistema circulatorio, mejorando que todos nuestros órganos funcionen mejor y por ende sentir una sensación de bienestar, retrasando el envejecimiento, fortaleciendo nuestros huesos, y sobre todo en el aspecto psicológico obtenemos muchos beneficios como por ejemplo: aliviar las tensiones, reaccionar de modo positivo ante las situaciones de estrés para así poderle buscar una mejor solución.  

Precauciones

A pesar de ser una actividad aparentemente muy simple requiere de ciertas precauciones, conocimientos básicos y pautas a seguir para obtener un buen provecho de este y evitar lesiones, una de las principales en cuanto a equipamiento es:

El calzado o zapatilla

Especificas para correr o running este tipo de calzado se adapta anatómicamente a nuestra planta de los pies haciendo este que nuestras pisadas sean más firmes sobre el terreno, y podemos encontrarlas fácilmente ya que todas las marcas de calzados deportivos se han enfocado en este tipo de zapatillas.

Ropa deportiva,

Este debe ser una tela suave y elástica el cual nos brinde elasticidad y no limite nuestro movimientos, puede ser una Malla o licra igual que en el caso del cazado las principales marcas están enfocando sus diseños a este tipo de ropa deportiva.

Que tomar en cuenta a la hora de hacer esta actividad

Soy de las personas que dice que la Disciplina es la clave de alcanzar todo éxito,  y no creo que en este caso haya una excepción, ya que debemos tenerla para que todo lo que comenzamos a hacer  tenga éxito. si vamos a comenzar esta rutina, que como su nombre lo dice Rutina no debe romperse, por el contrario debe haber una consistencia, sin abusar hasta obtener una adaptación adecuada de la misma, por lo tanto debemos comenzar nuestra rutina de un modo progresivo el cual no la hagamos tan difícil al comienzo para luego tener que dejarla porque es muy forzada para nosotros, por el contrario tomate tu tiempo adaptándote a cada progreso que haces en la rutina y veras como en un periodo prudente y sobre todo sin lesiones abras avanzado enormemente .

Alimentación

Debes considera la alimentación adecuada a la hora de comenzar a correr, el cual te ayude a mejorar tu rendimiento, en caso de las personas sobre peso o que no hayan realizado esta actividad deben adaptar la dieta conjuntamente con una introducción de caminata ósea no correr al principio e ir avanzando el paso a medida que sienta que flexibilidad y avance en su cuerpo.

Conclusión

Si eres de aquellos que no van al gym por falta de su organización en cuanto a tiempo se refiere. pero que de algún modo necesitas algún tipo de actividad física, sea por salud, deporte o moda esta es la adecuada ya que se adapta a cualquier tipo de persona, incluso cuando voy a la pista alcanzo a ver varios niños corriendo con sus abuelos ósea esta actividad puede ser realizada por personas comprendida edades de niñez y ancianidad ósea 3 generaciones.

Espero que este post los motive a realizar esta actividad tan importante y fácil de realizar.

CONOCES LOS BENEFICIOS DE LA RISA?

LA RISA Y SUS BENEFICIOS.

La risa es una función biológica del cuerpo humano que tiene una incidencia sobre el sistema inmunológico, al reírnos desencadenamos un proceso neurológico, fisiológico y psicológico cuyos efectos son totalmente beneficiosos para nuestro cuerpo.

ALGUNAS PARTES BENEFICIADAS:

Psicológicos y emocionales.

La risa mantiene estable los niveles de hormonas que se encargan del estado de ánimo, mejorando nuestro nivel de vida:

Mejora nuestra vida social y personal. Reír frecuente y tener un buen humor. Favorece nuestras relaciones sociales y nos brinda una mejor calidad de vida, esta nos ayuda a tener un roce con personas de igual personalidad para así mejorar nuestro medio social.

Elimina los síntomas de depresión y ansiedad. La risa ayuda a fortalecer y estimular los estados de ánimos positivos, liberando las hormonas de: serotonina, dopamina, endorfinas, oxitocina entre otras, por tanto gracias a estas hormonas liberadas al reír, nos brindan: felicidad, relajación, confianza, placer y motivación…

Reduce el estrés. El estrés que además de debilitar nuestro sistema inmunológico también aumenta la presión arterial, los trastornos gastrointestinales, haciendo hincapiés en los problemas cardiacos. La risa contrarresta todas esas complicaciones producidas por el estrés, mejorando la circulación sanguínea, fortaleciendo el sistema inmune, dilatando los vasos sanguíneos, y así ayudar a reducir la presión arterial.

La risa nos ayuda a ser amigables, colaboradores y solidarios. Es una comunicación totalmente contagiosa, que nos lleva a otras emociones positivas, el cual es difícil no ser contagiado por alguien que lo esté haciendo si te mira, esta nos ayuda a tener mayor acercamiento a los demás, nos acerca más a ser solidarios con los demás y expresarnos con mayor agrado hacia los demás como hacia nosotros mismos.

OTROS BENEFICIOS

o   Fortalece el sistema inmunológico, neutralizando virus, bacterias, y parásitos.

o   Es similar a hacer ejercicios cardio. Como nadar, correr y ciclismo, al reír ventilamos completamente las vías respiratorias.

o   Relaja los músculos desde el rostro pasando por el diafragma y los músculos abdominales para llegar a los miembros descargando la tensión muscular.

o   Es la mejor y más efectiva forma de oxigenar las células del cuerpo. el cuales es la principal razón por la que enfermamos. (la falta de oxígeno)

o   La risa nos produce un masaje interno al hígado, páncreas, vías biliares, bazo, intestino entre otros; facilitando la digestión, eliminando toxinas, mejora el estreñimiento…

Así que tenemos muchas razones para reírnos; de los que estamos viendo, de los que estamos escuchando, de las imaginaciones, de los recuerdos, nuestros amigos y sus ocurrencias en la escuela, el trabajo en la calle y donde quiera que nos encontremos hallaremos una razón para hacerlo. Adelante no te de vergüenza, no te limites expresa tu emociones veras que te sentirás mejor en todo sentido.

INCLUSO:

Sugiero reír aun cuando nos suceden cosas no muy agradables para nosotros, con la risa no solucionaremos en problema o situación pero si evitaremos que el estrés ansiedad o enfados nos haga daño en nuestro interior y exterior con toxinas, y energías negativas que expulsamos al estar de mal humor o en estrés por alguna situación. El cual la Risa puede contrarrestar ese daño,  y así la situación solo quedara como algo económico, social o personal que SUCEDIÓ y no nos afectara en términos de salud. Así que una vida con una sonrisa y una series de actividades al aire libre 

Postdata:

El cerebro no puede identificar si la sonrisa es verdadera o falsa, así que de todos modos obtendríamos los beneficios de la risa sea real o no.

A Reír!!!

Drones y sus Aplicaciones

LOS DRONES

Descripcion

Vehículo aéreo no tripulado (VANT) o drone es una aeronave reutilizable que tiene la capacidad de vuelo sin necesidad de un piloto dentro de ella (pilotada a control remoto), los hay tanto de uso militar como de uso civil, en la milicia son denominados: Unmanned combat aerial vehicle (UCAV);  Vehículo aéreo de combate no tripulado, estos son propulsados en algunos casos  por motores de explosión y en otros por motores de reacción. Cabe destacar que los misiles tele dirigido o misiles de crucero como se les conoce, no se clasifican como VANT, por la sencilla razón de no ser reutilizable, ya que solo son bombas voladoras.

Historia y primeros usos:

Estos fueron desarrollados luego de la primera Guerra mundial, pero fueron utilizados en la Segunda Guerra Mundial, aunque fue a finales del siglo XX que estos desarrollaron toda las características de para ser autónomos, durante la Guerra del Golfo, Guerra de Bosnia fue donde se demostró su potencial, especialmente por su difícil o casi imposible detección, teniendo estos la facilidad para la recolección de datos e informaciones del lugar, sin ser vistos o rastreados.

Usos civiles:

El uso de estos aparatos en mano de la población civil se ha incrementado de una manera impredecible, ya que se pueden ver el uso de estos en casi todas las actividades sociales, como son: eventos artísticos, actividades políticas entre otros, sin mencionar que a los niños les encanta este tipo de juguetes. Aunque todavía hay países que no permiten su uso a la población civil abiertamente, teniendo estos una normativa con un limitado uso para su operación en fines deportivos o recreacional en determinado espacio aéreo.

Aplicaciones y ventajas en el uso profesional:

Esta no es más que una herramienta de trabajo muy importante como es el caso de La Fotogrametría, y Cartografía esta herramienta de trabajo nos ahorra tiempo, y nos brinda calidad del trabajo, ya que sus imágenes son bastantes precisas y mediante sus capturas podemos obtener  imágenes para mapas 3D de un terreno y su comportamiento topográfico y dependiendo de la cámara que este tenga integrada obtendremos imágenes con una nitidez excelente. La Agricultura, esta nos simplifica la identificación de las plantas que necesitan alguna atención especial; determinar áreas con falta de nutrientes y/o falta de fumigación, entre otras, sin la necesidad de entrar a revisar una inmensa finca planta por

planta. Supervisión: supervisión de líneas eléctricas, vías de trenes, vigilancias de fronteras, una excelente herramienta en fuegos forestales, entre otras catástrofes naturales. Y así poder implementar la ayuda correcta, en cada caso. Entre un gran número más de aplicaciones de uso profesional. Servicio A Domicilio: Esto sin mencionar que grandes compañías de envíos tienen proyectos de usar drones para sus entregas a domicilios para ahorrar tiempo.

Beneficios y Riesgos:

Es normal que toda nueva tecnología traiga consigo tantos beneficios como riesgos porque como todo en la vida dependerá de en qué manos está la tecnología, si alguien que quiere ayudar a construir un mejor mundo, como debería de ser y alguien que quiere destruirlo como lamentablemente existe una minoría.

Opinión:

En mi opinión esta herramienta viene a facilitarnos las tareas que muchos hacemos con cierta dificultad para con ella ahorrar tiempo, evitar el peligro de la vida humana en determinadas situaciones, mejorar el servicio que ofrecemos en cuanto a calidad del trabajo. Con un uso responsable de este podemos divertirnos en familia grabar actividades desde otro ángulo de la vida.

Si reconozco que sería necesaria una Normativa para estos aparatos en el uso civil para así evitar que violen nuestra privacidad como ciudadanos que somos, o que por un manejo inadecuado puedan causar daños que peligren la vida de los demás, como puede ser una zona con líneas de alto voltaje. Debe restringirse el uso recreativo y personal a una zona y espacio aéreo especifico con ciertas limitantes. 

Prevenciones y Alivio de quemaduras solares

Prevenciones y Alivio de quemaduras solares

Precaución, siempre he dicho que es la mejor medicina.

Como todos sabemos la mayor parte de las personas que trabajamos expuestos al sol, estamos propensos a afecciones y enfermedades de la piel.

Este día he venido a traerte una información de interés para una adecuada protección de la piel, así podemos evitar lesiones o enfermedades epidérmicas a causa de la sobre-exposición al sol, ya sea por trabajo o a causa de uno o varios de playa, deporte, o algo de recreación. En cualquier caso necesitas tomar precauciones de llevar la ropa adecuada o de que tanto tiempo llevas expuesto al sol… entre otras cosas que te diremos más adelante.

Lo mejor es que uses un protector solar al menos unos 20 minutos antes de la exposición al sol y con una frecuencia de más o menos cada 2 horas en condiciones extremas, pero si estas en casa puedes aplicártelo cada 4 horas más o menos, todo esto dependerá del grado de protección de tu protector.

Si ya es tarde para las precauciones, aquí tenemos algunos pasos para aliviar las molestias:

1.      Lo ideal es que tomes un analgésico OTC (de venta libre) para ayudar con el dolor que esta molestia provoca.

2.      Mantenerte Hidratado, tomar suficiente líquido ayuda a evitar que la piel se agriete y la afección continúe.

3.      Tomar duchas con agua fría o colocando una tela húmeda con agua fría sobre las lesiones

4.      Las cremas de cortisona son una excelente ayuda para las inflamaciones provocadas por  esta provoca.

5.      La sábila o Áloe vera son de gran ayuda en las ampollas si las hay.

6.      Usar ropa de algodón que no sean ajustadas.

Recuerda que si no tomas las precauciones de lugar ante las exposiciones solares las consecuencias podrían ser graves, y la piel es el mayor órgano que poseemos y debemos cuidarlo como todos los demás órganos.

no cabe duda que es uno de los astros mas hermoso y necesario

 para la vida pero con cierta medida, debemos cuidarnos de El.

·         Si vas a vacacionar principalmente en el verano recuerda:
      Tomar suficiente Líquido.

·         No exponerte durante un prolongado tiempo al sol.

·         Protegerte con la vestimenta adecuada.

·         Evitar que los niños se expongan al sol, pues son más propensos a lesiones de la piel.

·         Llevar protector solar para toda la familia, o el adecuado para cada tipo de piel y/o personas

·         Llevar crema para quemaduras en caso de que se presenten y sean leves así evitaras que empeoren.

·         No te expongas por mucho tiempo durante las horas 10:00am y las 4:00pm en esas horas los rayos solares provocan más daño.

Uso adecuado del protector solar.

Lo mejor es que uses un protector solar al menos unos 20 minutos antes de la exposición al sol y con una frecuencia de más o menos cada 2 horas en condiciones extremas, pero si estas en casa puedes aplicártelo cada 4 horas más o menos, todo esto dependerá del grado de protección y tipo de  protector.

Todos queremos unas vacaciones inolvidables que al recordarlas no hayan momentos desagradables en ella, sin percance, sin lamentaciones. Solo vacaciones. 

Te recomiendo tomar estas medidas de prevención a la hora de ir a vacacionar, así serán más placenteras

¡Espero que la información sea de mucha ayuda!