Beneficios del Gym en nuestra Salud Física y Mental

Definición

Local dotado de las instalaciones y los aparatos adecuados y necesarios para hacer gimnasia y practicar ciertos deportes el cual nos ayuden a modificar nuestro cuerpo, con la ayudar de un profesional médico y un instructor.

Hoy día está muy de moda inscribirse en el gimnasio ya que todos queremos de un modo u otro lucir mejor. Y eso aun sin tomar en consideración la excelente ayuda para nuestra salud, el sistema cardiovascular y nuestra salud mental que esto nos brinda.

A muchas personas se lo asignan como medio de complemento cuando estas están sujetas a dietas, otras como terapia para su sistema circulatorio cardiovascular y otras simplemente buscando una mejor figura física. Este último caso es el más habitual ya que esta como tendencia las figuras FIT y los sixpack o cuadritos en el abdomen, como que estamos entrando a unos tiempo en que la barriguita ya no se ve bien. Aunque para mí nunca ha lucido bien, pero siempre escucho ciertas personas decir que una barriguita en los hombre no se ve mal, bueno gracias a Dios esto ya no es así.

Como resultado de esto los gimnasios están aplicando programas de ejercicios intensos de corto periodo para que sus clientes lleguen mas rápido a donde quieren llegar físicamente hablando, después de una evaluación medica que te realizan te asignan una serie de rutinas adecuadas a tu condición de salud peso, edad y sexo. El cual dará un resultado eficaz ya que todos los ejercicios son personalizados acompañados de una dieta totalmente saludable que de igual modo es ajustada a ti. Ya sea que quieras aumenta masa muscular o quemar grasa para tonificar tu cuerpo.

El gym está de moda tanto así que cada día mas mujeres realizan ejercicios extremos, yo diría que este revolución en parte se debe a que ahora lo gimnasios tienes un toque de confort elegancia y estética el cual lo hacen un lugar mas cómodo, seguro y relajado para la realización de las rutinas diferente a antes que eran solo un espacio techado llenos de bancos de pesas mancuernas en casi su totalidad hombres hoy en día están llenos de mujeres en igual o mayor números de hombres. 

Así que si eres de las mujeres que temes al bisturí pero quiere modificar tu cuerpo y además mejorar tu salud, esta es tu mejor opción, inscríbete en un programa de transformación de cuerpo y veras que en poco tiempo con solo voluntad obtendrás los resultados deseados.

Si eres de los hombres que trabaja el día completo y dice nunca tener tiempo, cambia esa forma de pensar y decídete a cambiar tu físico y salud por algo mejor en ese orden puedes comenzar por Running veras como muchas cosas cambian desde lo físico, la salud pero también lo mental; estado de animo, (autoestima) así que vamos a por lo mejor.

M.G.M.

Frutas y Vegetales Ricos en Vitamina C

Alimentos ricos en vitamina C

Vitamina C

Es una vitamina hidrosoluble necesaria para el crecimiento y desarrollo normales.
Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes de la vitamina salen del cuerpo a través de la orina; eso quiere decir que la persona necesita un suministro continuo de tales vitaminas en la dieta.

Funciones

La vitamina C es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo. Se utiliza para:

·         Esta se encarga de Formar una proteína la cual resulta de vital importancia utilizada para producir la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos.

·         Nos ayuda a cicatrizar las heridas mas rápido.

·         Reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes.

La vitamina C es uno de muchos antioxidantes, los cuales son nutrientes que nos ayudan a eliminas parte del daño causado por los radicales libres.

·         Los radicales libres se producen cuando el cuerpo descompone el alimento o cuando usted está expuesto al humo del tabaco o a la radiación.

·         La acumulación de radicales libres con el tiempo es ampliamente responsable del proceso de envejecimiento.

·         Los radicales libres son los mayores causantes del cáncer, la cardiopatía y trastornos como la artritis.

·         Los antioxidantes también ayudan a reducir el daño corporal causado por los químicos y contaminantes tóxicos como el humo del cigarrillo.
El cuerpo no puede producir la vitamina C por sí solo, ni tampoco la almacena. Por lo tanto, es importante incluir muchos alimentos que contengan esta vitamina en la dieta diaria.

·         Esta vitamina no evita el resfriado pero las personas que toman suplementos de vitamina C regularmente podrían tener resfriados ligeramente más cortos o síntomas algo más leves.

·         Tomar un suplemento de vitamina C después de que empiece un resfriado no parece servir.


Mayores fuentes alimenticias de vitamina C

El primer lugar es para la guayaba (228mg)
la grosella negra (200 mg)
el pimiento rojo (190 mg)
el chile (144 mg)
el perejil (120 mg)
siguen en la lista:

el kiwi (93 mg)
 la col rizada (o repollo) (93 mg)
el brócoli (89 mg)
el repollito de Bruselas (85 mg)
la fresa (o frutilla) (80 mg).

Estos valores están calculados en una porción de 100 gramos.
Otras buenas fuentes de vitamina C son los cítricos, las bayas, el durazno, la granada, la papa, la calabaza, la coliflor, la espinaca y las verduras de hojas verdes en general.
Comer sano


El médico nutricionista argentino Antonio Costanzo le dijo a BBC Mundo que consumir vitaminas y minerales a través de los alimentos es mucho más sano que hacerlo vía suplementos.
No obstante, el experto advirtió que algunas de las frutas y verduras que contienen mucha vitamina C también son altamente calóricas.

"Aunque tomar un vaso de jugo de naranja todos los días cubriría la cuota de vitamina C, no se aconseja para personas con problemas de peso", explicó.
Pero ya sea que se consuma a través de alimentos o en forma de aditivos, nadie duda sobre la importancia de esta vitamina.

Experimentos realizados en los últimos años mostraron que esta sustancia orgánica no solo ayuda a combatir resfrío, sino también enfermedades más graves.
En 2013, científicos de la Escuela de Medicina Albert Einstein de la Universidad Yeshiva, en Estados Unidos, descubrieron que el ácido ascórbico puede destruir un tipo de tuberculosis resistente a fármacos.
En tanto, otra investigación realizada en 2014 por la Universidad de Kansas, también en EE.UU., comprobó que ingerir altas dosis de vitamina C ayuda a luchar contra el cáncer, potenciando los efectos de la quimioterapia.


Recomendación:

Consumir mas de estas frutas y vegetales en la dieta para mantener un cuerpo saludable y unas defensas altisimas.

En especial esos smoothies de frutas como la Fresa, Kiwi y otras combinaciones riquisimas ademas nos ayuda a combatir la calor y de paso nos quita el hambre. Es decir que recibiremos beneficios por todos lados.

Sera una tendencia de El Alfa el irrespeto a la patria?

Otro joven que le sigue los pasos a El Alfa, será una tendencia?

Sube vídeo ofendiendo a los padres de la patria.

Hasta donde piensa llegar esta ignorancia e irrespeto por nuestra Patria de los jóvenes y hombre de nuestro país que está más que demostrado que su grado de educación anda  donde El Alfa está recogiendo la basura (el piso). Necesitamos una mano que ponga un ejemplo, en esta situación, no solo un castigo fuerte, sino que comencemos a crear conciencia y un nuevo sistema generalizado, que vaya desde el respeto y la educación en el hogar que es donde deben enseñarnos la mayor parte de los valores de una persona, como institución debe aportar su cuota en la sociedad.

Es donde está la mayor debilidad de nuestra sociedad, en la crianza y permisibilidad de hoy a nuestros hijos, no solo son los gobiernos como siempre queremos decir.. con sus desfalcos al país, sus impunidades ante la justicia. ''Si eso tenemos que corregirlo''  pero como pueblo tenemos una gran responsabilidad de todo lo que sucede en nuestra sociedad, ya que debemos enseñar a nuestros hijos a respetar de desde las cosas materiales, las personas, y sobre todos sus orígenes como son los patriotas de este República Dominicana.

En lo personal no creo que sea culpa de El Alfa, El Lápiz, Vaquero o cualquier otro Artista del genero urbano, que la sociedad este, de este modo, si reconozco que algunos de ellos influyen de modo negativo en la sociedad, claro que sí, pero míralo de este modo:

Si cada hogar, cada padre, cada madre, incluso cada vecino como antes recuerdo, se preocupara por la formación del niño en su etapa inicial hasta dudo que ese género existiera. ósea está más que claro que la sociedad en su mayoría es la culpable de las malas letras, de los políticos corruptos, de los delincuentes. recuerda que en tu familia nadie gobierna.

Digo esto porque he escuchado personas mayores decir: Pero eso se lo enseña el  gobierno y los políticos con la corrupción que tienen. (cuando ven un joven en actos delictivos). y no, claro que no es culpa del gobierno, si en su casa lo hubiesen enseñado a ganarse la vida decentemente, no estaría haciendo lo malo. Eso nos dice que como padres no estamos haciendo bien nuestro trabajo.

Queremos justificar nuestro mal comportamiento con las acciones ajenas, pero esto solo cuando nos conviene hacerlo, y porque no compararnos con personas de altos valores morales, el cual son un ejemplo, no solo para el país, sino para el mundo (no nos conviene?) sería mejor echarle la culpa al gobierno, verdad? aprendamos a tratar a los demás como un fin, y no como un medio. ya que ese ha sido nuestro sistema de elecciones, campañas incluso personalmente lo hacemos. nos usan para llegar y luego?

MI RECOMENDACION

Estudiemos, avancemos y aprendamos, seamos un ejemplo para enseñarles a nuestros hijos valores, las buenas costumbres, La honradez, como realmente debe ganarse el pan, a trabajar, el sacrificio, a ser independiente como nuestros padres de la patria nos enseñaron, no solo como nación sino como personas también, y así no ser títeres de un sistema de política corrompido en nuestro país, ni de nadie, es una de la mejor manera de avanzar y superarnos para así dejar de ser objetos tanto de modo personal como de modo político. y veremos nuestra nación cambiar para bien sin necesidad de la dependencia total de un gobierno.

El Alfa le Falta el respeto a los Símbolos Patrios de su País.

Si la amas no le faltes el respeto

El cantante Dominicano urbano Enmanuel Herrera Batista (El Alfa) fue apresado el 1 Mayo  para ser investigado con relación a un vídeo difundido en las redes sociales donde él insulta a los padres de la patria.

acción considerada por todos los Dominicanos como un acto imperdonable, por el simple hecho de que (no puedes faltar el respeto a la memoria de las personas que libertaron la nación donde naciste para hacer de la misma un país libre e Independiente). doctrina que nos la enseñan desde que entramos a una escuela, sea pública o privada.

Como sanción:

Le impusieron la limpieza de la Plaza de la Bandera durante quince días, Durante 2 horas diarias a partir de las 8:00 de la mañana, de un modo público, enviando esta sanción un mensaje claro a todos.

“El Alfa” dijo estar arrepentido de lo ocurrido y orgulloso de limpiar el lugar donde se rinde tributo a la bandera.

Hoy miércoles 6 de Mayo El artista en su primer día de sanción acudió a la hora exacta a su compromiso con la justicia y el pueblo.

Veo este acto de parte de este artista urbano como una inmadurez de su parte por Dos razones, la primera ya mencionada en el párrafo anterior y muy justificada, la segunda sea un genero decente o no, eres una figura pública y por ende adolescentes y jóvenes siguen tu música, que hasta donde he sabido el género tiene mucho tiempo luchado desde abajo por tener un lugar digno en la sociedad, pues he aquí una vía para levantarlo: motivemos los valores sociales y buenas costumbres, en vez de incitar a lo negativo como generalmente es.

La verdad que la justicia Dominicana hizo ejemplo con esta sanción el cual es mas fructífera y ejemplar para todos, ya que las cárceles generalmente no edifican a las personas.

Aunque espero, como habitualmente es de costumbre de estos talentosos jóvenes hacer leña del árbol caído, que saque algo positivo de este castigo y pueda convertirlo para bien de la sociedad

Respetemos nuestros símbolos patrios

Conoces el Tofu o Queso de Soya?

El Tofu o queso de Soya

es una variante del queso que tuvo su origen en China. y es una comida muy consumida por los orientales, solo que no proviene de leche normal. este lo podemos encontrar a través del procesamiento de la soya siempre y cuando esta sea totalmente orgánica sin ningún proceso transgénico, lo cual hace que sea un producto totalmente saludable y acto para una sana alimentación. después de obtenida la leche de soya su proceso para obtener el tofu es similar al proceso para la elaboración de queso normal, esta tiene una textura muy similar al queso, color blanco y su presentación es generalmente es el cubitos.

Propiedades

este producto tan consumido en China y toda la zona Oriental, está compuesto de propiedades totalmente beneficiosas para nuestro organismo. como por ejemplo:

una alta concentración de proteína vegetal de excelentísima calidad conteniendo este cantidades adecuadas de los 10 aminoácidos esenciales.

a pesar de tener un elevado nivel proteína comparado con alimentos como el huevo, la leche, y la carne, su proceso de digestión es mas fácil para nuestro organismo.

es un producto totalmente natural el cual no contiene aditivo, colorante ni ningún otro químico que pueda perjudicar nuestra salud, es decir puede ser consumido a confianza.

si eres de los que le preocupa las calorías en su alimentación este es un producto para ti ya que su aporte calórico es muy bajo e igualmente en grasa.

además está compuesto por vitaminas y minerales como son; A,B3,C,B6,Calcio, Hierro, Magnesio.

Algunas formas en que puedes consumirlo.

esta delicia puede ser consumida de muchísimas formas que no te imaginas y a esas puedes agregarle las recetas que puedes inventar a tu gusto e imaginación. aquí te dejo algunas formas de preparar el tofu:

albóndigas hechas de tofu, croquetas de tofu o simplemente prepararte un rico sandwich, marinado, para acompañar el arroz, en salsa de tomate, preparado con brócoli y con verduras entre otras infinitas formas.

Alternativas a lo cotidiano

con este alimento podemos encontrar una alternativa a la carne en el caso de los vegetarianos, el cual es un producto que no tiene nada que envidiarle a la carne y su sabor es muy rico,

en otros casos aquí tenemos una forma diferente de alimentarnos y de preparar los platos más ricos y saludables para ofrecerle a la familia ya que este nos brinda una amplia forma de preparación es difícil que nos cansemos de este sabroso delicioso y alimenticio producto además de que estaremos brindándole a toda la familia un alimento totalmente saludable.

Conclusión

considero que el Tofu debería comenzar a ser consumido de modo regular en todas las culturas, por su gran valor nutricional y exquisito sabor.

hice este post porque me llamo la atención el producto y quise investigas como se obtiene de hecho ya estoy interesado en hacerlo y espero que ustedes se motiven también, las personas vegetarianas aquí hay otra alternativas más para seguir variando el menú y que cada día se mas variado sin tener que ser malo.

Running o Correr, conoces sus Beneficios?

Desde algunas décadas el deporte de correr o Running ya no es solo un deporte hay personas que lo hacen por salud otros por deporte o simplemente por moda, los lugares para esta práctica son amplios ya que unos lo hacen el parque de su vecindario, otros en la pista para correr, aunque  también están las personas que prefieren las zonas rurales. Esto se debe a la libertad que nos brinda esa actividad al aire libre ya que puede ser practicada casi en cualquier lugar y sin estar sometido a un horario, ya que podemos hacerlo en horas de la mañana como en horas de la tarde. la vestimenta requerida regularmente todos la tenemos en la casa, solo basta unas zapatillas para Running  y listo.

Múltiples beneficios que recibimos al hacer esta actividad.

Aparte de la excelente condición física que nos brinda, mejoraremos notablemente nuestro sistema circulatorio, mejorando que todos nuestros órganos funcionen mejor y por ende sentir una sensación de bienestar, retrasando el envejecimiento, fortaleciendo nuestros huesos, y sobre todo en el aspecto psicológico obtenemos muchos beneficios como por ejemplo: aliviar las tensiones, reaccionar de modo positivo ante las situaciones de estrés para así poderle buscar una mejor solución.  

Precauciones

A pesar de ser una actividad aparentemente muy simple requiere de ciertas precauciones, conocimientos básicos y pautas a seguir para obtener un buen provecho de este y evitar lesiones, una de las principales en cuanto a equipamiento es:

El calzado o zapatilla

Especificas para correr o running este tipo de calzado se adapta anatómicamente a nuestra planta de los pies haciendo este que nuestras pisadas sean más firmes sobre el terreno, y podemos encontrarlas fácilmente ya que todas las marcas de calzados deportivos se han enfocado en este tipo de zapatillas.

Ropa deportiva,

Este debe ser una tela suave y elástica el cual nos brinde elasticidad y no limite nuestro movimientos, puede ser una Malla o licra igual que en el caso del cazado las principales marcas están enfocando sus diseños a este tipo de ropa deportiva.

Que tomar en cuenta a la hora de hacer esta actividad

Soy de las personas que dice que la Disciplina es la clave de alcanzar todo éxito,  y no creo que en este caso haya una excepción, ya que debemos tenerla para que todo lo que comenzamos a hacer  tenga éxito. si vamos a comenzar esta rutina, que como su nombre lo dice Rutina no debe romperse, por el contrario debe haber una consistencia, sin abusar hasta obtener una adaptación adecuada de la misma, por lo tanto debemos comenzar nuestra rutina de un modo progresivo el cual no la hagamos tan difícil al comienzo para luego tener que dejarla porque es muy forzada para nosotros, por el contrario tomate tu tiempo adaptándote a cada progreso que haces en la rutina y veras como en un periodo prudente y sobre todo sin lesiones abras avanzado enormemente .

Alimentación

Debes considera la alimentación adecuada a la hora de comenzar a correr, el cual te ayude a mejorar tu rendimiento, en caso de las personas sobre peso o que no hayan realizado esta actividad deben adaptar la dieta conjuntamente con una introducción de caminata ósea no correr al principio e ir avanzando el paso a medida que sienta que flexibilidad y avance en su cuerpo.

Conclusión

Si eres de aquellos que no van al gym por falta de su organización en cuanto a tiempo se refiere. pero que de algún modo necesitas algún tipo de actividad física, sea por salud, deporte o moda esta es la adecuada ya que se adapta a cualquier tipo de persona, incluso cuando voy a la pista alcanzo a ver varios niños corriendo con sus abuelos ósea esta actividad puede ser realizada por personas comprendida edades de niñez y ancianidad ósea 3 generaciones.

Espero que este post los motive a realizar esta actividad tan importante y fácil de realizar.

CONOCES LOS BENEFICIOS DE LA RISA?

LA RISA Y SUS BENEFICIOS.

La risa es una función biológica del cuerpo humano que tiene una incidencia sobre el sistema inmunológico, al reírnos desencadenamos un proceso neurológico, fisiológico y psicológico cuyos efectos son totalmente beneficiosos para nuestro cuerpo.

ALGUNAS PARTES BENEFICIADAS:

Psicológicos y emocionales.

La risa mantiene estable los niveles de hormonas que se encargan del estado de ánimo, mejorando nuestro nivel de vida:

Mejora nuestra vida social y personal. Reír frecuente y tener un buen humor. Favorece nuestras relaciones sociales y nos brinda una mejor calidad de vida, esta nos ayuda a tener un roce con personas de igual personalidad para así mejorar nuestro medio social.

Elimina los síntomas de depresión y ansiedad. La risa ayuda a fortalecer y estimular los estados de ánimos positivos, liberando las hormonas de: serotonina, dopamina, endorfinas, oxitocina entre otras, por tanto gracias a estas hormonas liberadas al reír, nos brindan: felicidad, relajación, confianza, placer y motivación…

Reduce el estrés. El estrés que además de debilitar nuestro sistema inmunológico también aumenta la presión arterial, los trastornos gastrointestinales, haciendo hincapiés en los problemas cardiacos. La risa contrarresta todas esas complicaciones producidas por el estrés, mejorando la circulación sanguínea, fortaleciendo el sistema inmune, dilatando los vasos sanguíneos, y así ayudar a reducir la presión arterial.

La risa nos ayuda a ser amigables, colaboradores y solidarios. Es una comunicación totalmente contagiosa, que nos lleva a otras emociones positivas, el cual es difícil no ser contagiado por alguien que lo esté haciendo si te mira, esta nos ayuda a tener mayor acercamiento a los demás, nos acerca más a ser solidarios con los demás y expresarnos con mayor agrado hacia los demás como hacia nosotros mismos.

OTROS BENEFICIOS

o   Fortalece el sistema inmunológico, neutralizando virus, bacterias, y parásitos.

o   Es similar a hacer ejercicios cardio. Como nadar, correr y ciclismo, al reír ventilamos completamente las vías respiratorias.

o   Relaja los músculos desde el rostro pasando por el diafragma y los músculos abdominales para llegar a los miembros descargando la tensión muscular.

o   Es la mejor y más efectiva forma de oxigenar las células del cuerpo. el cuales es la principal razón por la que enfermamos. (la falta de oxígeno)

o   La risa nos produce un masaje interno al hígado, páncreas, vías biliares, bazo, intestino entre otros; facilitando la digestión, eliminando toxinas, mejora el estreñimiento…

Así que tenemos muchas razones para reírnos; de los que estamos viendo, de los que estamos escuchando, de las imaginaciones, de los recuerdos, nuestros amigos y sus ocurrencias en la escuela, el trabajo en la calle y donde quiera que nos encontremos hallaremos una razón para hacerlo. Adelante no te de vergüenza, no te limites expresa tu emociones veras que te sentirás mejor en todo sentido.

INCLUSO:

Sugiero reír aun cuando nos suceden cosas no muy agradables para nosotros, con la risa no solucionaremos en problema o situación pero si evitaremos que el estrés ansiedad o enfados nos haga daño en nuestro interior y exterior con toxinas, y energías negativas que expulsamos al estar de mal humor o en estrés por alguna situación. El cual la Risa puede contrarrestar ese daño,  y así la situación solo quedara como algo económico, social o personal que SUCEDIÓ y no nos afectara en términos de salud. Así que una vida con una sonrisa y una series de actividades al aire libre 

Postdata:

El cerebro no puede identificar si la sonrisa es verdadera o falsa, así que de todos modos obtendríamos los beneficios de la risa sea real o no.

A Reír!!!

Drones y sus Aplicaciones

LOS DRONES

Descripcion

Vehículo aéreo no tripulado (VANT) o drone es una aeronave reutilizable que tiene la capacidad de vuelo sin necesidad de un piloto dentro de ella (pilotada a control remoto), los hay tanto de uso militar como de uso civil, en la milicia son denominados: Unmanned combat aerial vehicle (UCAV);  Vehículo aéreo de combate no tripulado, estos son propulsados en algunos casos  por motores de explosión y en otros por motores de reacción. Cabe destacar que los misiles tele dirigido o misiles de crucero como se les conoce, no se clasifican como VANT, por la sencilla razón de no ser reutilizable, ya que solo son bombas voladoras.

Historia y primeros usos:

Estos fueron desarrollados luego de la primera Guerra mundial, pero fueron utilizados en la Segunda Guerra Mundial, aunque fue a finales del siglo XX que estos desarrollaron toda las características de para ser autónomos, durante la Guerra del Golfo, Guerra de Bosnia fue donde se demostró su potencial, especialmente por su difícil o casi imposible detección, teniendo estos la facilidad para la recolección de datos e informaciones del lugar, sin ser vistos o rastreados.

Usos civiles:

El uso de estos aparatos en mano de la población civil se ha incrementado de una manera impredecible, ya que se pueden ver el uso de estos en casi todas las actividades sociales, como son: eventos artísticos, actividades políticas entre otros, sin mencionar que a los niños les encanta este tipo de juguetes. Aunque todavía hay países que no permiten su uso a la población civil abiertamente, teniendo estos una normativa con un limitado uso para su operación en fines deportivos o recreacional en determinado espacio aéreo.

Aplicaciones y ventajas en el uso profesional:

Esta no es más que una herramienta de trabajo muy importante como es el caso de La Fotogrametría, y Cartografía esta herramienta de trabajo nos ahorra tiempo, y nos brinda calidad del trabajo, ya que sus imágenes son bastantes precisas y mediante sus capturas podemos obtener  imágenes para mapas 3D de un terreno y su comportamiento topográfico y dependiendo de la cámara que este tenga integrada obtendremos imágenes con una nitidez excelente. La Agricultura, esta nos simplifica la identificación de las plantas que necesitan alguna atención especial; determinar áreas con falta de nutrientes y/o falta de fumigación, entre otras, sin la necesidad de entrar a revisar una inmensa finca planta por

planta. Supervisión: supervisión de líneas eléctricas, vías de trenes, vigilancias de fronteras, una excelente herramienta en fuegos forestales, entre otras catástrofes naturales. Y así poder implementar la ayuda correcta, en cada caso. Entre un gran número más de aplicaciones de uso profesional. Servicio A Domicilio: Esto sin mencionar que grandes compañías de envíos tienen proyectos de usar drones para sus entregas a domicilios para ahorrar tiempo.

Beneficios y Riesgos:

Es normal que toda nueva tecnología traiga consigo tantos beneficios como riesgos porque como todo en la vida dependerá de en qué manos está la tecnología, si alguien que quiere ayudar a construir un mejor mundo, como debería de ser y alguien que quiere destruirlo como lamentablemente existe una minoría.

Opinión:

En mi opinión esta herramienta viene a facilitarnos las tareas que muchos hacemos con cierta dificultad para con ella ahorrar tiempo, evitar el peligro de la vida humana en determinadas situaciones, mejorar el servicio que ofrecemos en cuanto a calidad del trabajo. Con un uso responsable de este podemos divertirnos en familia grabar actividades desde otro ángulo de la vida.

Si reconozco que sería necesaria una Normativa para estos aparatos en el uso civil para así evitar que violen nuestra privacidad como ciudadanos que somos, o que por un manejo inadecuado puedan causar daños que peligren la vida de los demás, como puede ser una zona con líneas de alto voltaje. Debe restringirse el uso recreativo y personal a una zona y espacio aéreo especifico con ciertas limitantes. 

Prevenciones y Alivio de quemaduras solares

Prevenciones y Alivio de quemaduras solares

Precaución, siempre he dicho que es la mejor medicina.

Como todos sabemos la mayor parte de las personas que trabajamos expuestos al sol, estamos propensos a afecciones y enfermedades de la piel.

Este día he venido a traerte una información de interés para una adecuada protección de la piel, así podemos evitar lesiones o enfermedades epidérmicas a causa de la sobre-exposición al sol, ya sea por trabajo o a causa de uno o varios de playa, deporte, o algo de recreación. En cualquier caso necesitas tomar precauciones de llevar la ropa adecuada o de que tanto tiempo llevas expuesto al sol… entre otras cosas que te diremos más adelante.

Lo mejor es que uses un protector solar al menos unos 20 minutos antes de la exposición al sol y con una frecuencia de más o menos cada 2 horas en condiciones extremas, pero si estas en casa puedes aplicártelo cada 4 horas más o menos, todo esto dependerá del grado de protección de tu protector.

Si ya es tarde para las precauciones, aquí tenemos algunos pasos para aliviar las molestias:

1.      Lo ideal es que tomes un analgésico OTC (de venta libre) para ayudar con el dolor que esta molestia provoca.

2.      Mantenerte Hidratado, tomar suficiente líquido ayuda a evitar que la piel se agriete y la afección continúe.

3.      Tomar duchas con agua fría o colocando una tela húmeda con agua fría sobre las lesiones

4.      Las cremas de cortisona son una excelente ayuda para las inflamaciones provocadas por  esta provoca.

5.      La sábila o Áloe vera son de gran ayuda en las ampollas si las hay.

6.      Usar ropa de algodón que no sean ajustadas.

Recuerda que si no tomas las precauciones de lugar ante las exposiciones solares las consecuencias podrían ser graves, y la piel es el mayor órgano que poseemos y debemos cuidarlo como todos los demás órganos.

no cabe duda que es uno de los astros mas hermoso y necesario

 para la vida pero con cierta medida, debemos cuidarnos de El.

·         Si vas a vacacionar principalmente en el verano recuerda:
      Tomar suficiente Líquido.

·         No exponerte durante un prolongado tiempo al sol.

·         Protegerte con la vestimenta adecuada.

·         Evitar que los niños se expongan al sol, pues son más propensos a lesiones de la piel.

·         Llevar protector solar para toda la familia, o el adecuado para cada tipo de piel y/o personas

·         Llevar crema para quemaduras en caso de que se presenten y sean leves así evitaras que empeoren.

·         No te expongas por mucho tiempo durante las horas 10:00am y las 4:00pm en esas horas los rayos solares provocan más daño.

Uso adecuado del protector solar.

Lo mejor es que uses un protector solar al menos unos 20 minutos antes de la exposición al sol y con una frecuencia de más o menos cada 2 horas en condiciones extremas, pero si estas en casa puedes aplicártelo cada 4 horas más o menos, todo esto dependerá del grado de protección y tipo de  protector.

Todos queremos unas vacaciones inolvidables que al recordarlas no hayan momentos desagradables en ella, sin percance, sin lamentaciones. Solo vacaciones. 

Te recomiendo tomar estas medidas de prevención a la hora de ir a vacacionar, así serán más placenteras

¡Espero que la información sea de mucha ayuda!